Gravid, og fuld af motion

Min plan helt fra starten af min graviditet var at holde mig i form, og styrke min krop. ‘Desværre’ kom jeg først rigtig igang i januar, da projektet jeg arbejdede på sluttede og mit overskud var tilbage. Løb opgav jeg rimelig hurtig, både pga. løbe-fatigue og almindelig gravid træthed kombineret med travlt på arbejde og manglende mental overskud. Til gengæld havde jeg fået anbefalet svømning, som jeg også begyndte på i januar, nu jeg alligevel havde så meget tid til overs mens jeg søgte job. 

Pilates - sikken lettelse

Hvor om alting er, så anbefalede min veninde Melissa mig, at se på en pilates-dvd ud fra Den Intelligente Krop, som er havde et speciel program for gravide. Så sagt, så gjort, så købt - og jeg er meget begejstret for den! Det skal lige siges jeg generelt har det svært ved pilates pga. vejrtrækningen, og altid har fået det lidt ubehageligt af det, så jeg har aldrig været vedholden på det. 

Dog fra min første oplevelse af denne dvd kunne jeg mærke hvordan det ‘lettede’ i kroppen at blive 'tvunget’ til at trække vejret mere dybt, samtidig med at bevæge kroppen. Simpelthen fantastisk at mærke hvordan der blev løsnet op rundt omkring, og jeg kunne bevæge mig nemmede rundt. Jeg lå faktisk og rullede fra side til side efter den første gang jeg lavede programmet, fordi je gnu pludselig kunne bevæge mig nemmere i lænden uden det gjorde ondt. 

Ligesom jeg skrev igår: Styrk ryggen! Så lav pilates eller yoga mens du er gravid! Det er simpelthen en skøn måde at få rørt kroppen på. 

Jeg kan kun varmt anbefale at se lidt på Den Intelligente Krops pilates-dvd. 

Køb den på: http://www.denintelligentekrop.dk/pilates-for-gravide-med-lotte-paarup

Eller se hvad hun ellers har, den kære Lotte Paarup. Hun er generelt en fornøjelse at træne 'sammen' med. 

Jeg købte også de to grønne massagebolde, som der er et 20 minutters program på dvd’en med til. Men må indrømme jeg ikke har brugt dem sønderligt. Det er simpelthen for hårdt for mig at holde min krop oppe, men til massage af balderne er de underskønne. De får virkelig fat i nogle ømheder. Igen, må jeg bare indse, at hvis min torso var stærkere, så ville det også være nemmere. (Træn ryggen!… og maven)

Jeg kan lige hurtig nævne at jeg har prøvet at lave lidt yoga, men det har ikke kunne gribe mig, selvom jeg før har dyrket meget yoga. Dog var det skægt at mærke hvordan min krop husker stillingerne, men pludselig ikke kunne komme ind i dem pga maven. 

Igang igen - maser af tid til mere motion

I løbet af februar, marts, april har jeg ikke fået lavet så meget, hverken svømning eller pilates igen pga. arbejde, og er nu helt naturligt startet op igen de sidste fire uger inden terminen. 

Selvom jeg ikke synes det er flere uger siden jeg sidst lavede pilates, kan jeg pludselig mærke hvor meget mere besværet jeg er. Ikke kun pga. mavens størrelse, men at min krop simpelthen siger fra overfor nogle af øvelser, og reagerer hurtigere med ømhed. Det overrasker mig lidt, og det går lidt op for mig at det ikke er sikkert jeg vil kunne blive ved med at dyrke pilates de næste fire uger. Nu må vi se. Jeg vil ihvertfald blive ved så længe det lader sig give sig, og må jo så tage flere pauser, hvis det er. 

Svømning starter jeg op på igen imorgen, med en anelse ængstelighed, da det med at tage badetøj af og på var en plage for 1.5 måned siden, så gad vide hvordan det er nu. Ihvertfald er svømning varmt anbefalelsesværdigt til at lette trykke på ryg og lænd. 

Byggesagsbehandling - I love it!

Siden februar har jeg arbejdet hos byggesagsafdelingen i Helsingør Kommune med at gennemgå byggesager en efter en. Og det har været en ret fantastisk oplevelse! 

Jeg fik jobbet (jeg kalder det et job selvom det var løntilskud, da jeg jo rent faktisk udførte en fuldtidsstilling og et reelt stykke arbejde) ved en torsdag, mens jeg drak kaffe på Miss Coffee skrev to uopfordrede ansøgninger. Heldigvis er kæresten min god til at ‘skubbe’ til mig, så om mandagen ringede jeg for at høre hvor ansøgningen var landet. Indtil videre ingen steder, men manden jeg talte med gav mig nummeret til deres afdelingsafdeling, og sagde jeg skulle ringe onsdag. Søren tog vældig godt imod mit opkald, bad mig sende en ansøgning kort om hvad jeg ville (og gudskelov for det, for selvom ansøgningerne ‘sagde’ det samme blev den her meget bedre) og mandag eftermiddag midt i min pilaessession ringede Søren tilbage og fortalte at de gerne ville have mig. Ca. en uge tog det, og så havde jeg job. Jeg var ellevild! Endelig noget der har relation til min uddannelse - jibii!! 

Glad, forventningsfuld og spændt mødte jeg op, og jeg faldt lige ind i miljøet. Alle er så søde, og imødekommende, og et helt fantastisk arbejdsmiljø (set i lyset af hvad ellers har oplevet) Allerede på første teammøde fire dage efter jeg startede, kom jeg med en kommentar, som blev mødt med et grin: "Nåh, du er godt nok faldet hurtigt til.” Det var så naturligt at starte der. 

Selve arbejdet og opgaven var dog noget ensformigt, og til tider søvndyssende kedeligt, men det er meget lig andre arbejdsopgaver jeg har haft siden jeg blev færdig, så det var super nemt at gribe fat i. Også er jeg bare god til at skabe overblik og struktur. Jeg fik en masse ros for min opfatteevne og hurtighed, og fik endda en sjov kommentar med på vejen, da jeg en af de sidste dage (igen) måtte nævne at jeg manglede lidt at lave: “Louise, du må sgu ikke være så hurtig. Det er jo det komunale.” Alt sagt i god sjov, selvfølgelig - for efter at have set hvordan sagsbehandling foregår, kan jeg godt forstå det kan tage lang tid indimellem. Med det nye Byg og Miljø online byggeansøgningssystem kan man håbe at det vil sikre en hurtigere behandlingstid, da der ikke skal efterspørges materiale, men ansøgningen er fyldestgørende. Hvor om alting er, bliver det interessant at se hvor stor hjælp digitalisering vil være for byggesagsbehandling i fremtiden. 

Desuden åbner det masser af døre for mig til senere, da jeg nu kan sige jeg har erfaring med byggesagsbehandling og ved hvad det går ud på. Og sikke en kompleks størrelse! Der er udover bygningsreglementet og de gængse krav omkring 37 andre lovgivninger, som man skal være bekendt med for at håndtere en byggesag. Som en af byggesagsbehandlerne sagde til mig: Det er mere jura, end reel byggeteknik. Det er en jungle at bevæge sig, da sagerne kan være alt fra byggetilladelser til lovliggørelsessager til naboklager. Alt sammen i forskellig kompleksitet og som kræver en følelse med hvordan man bevæger sig rundt. 

Inden påske var de så søde på jobbet at holde en lille afskeds-nu-er-det-også-påske-frokost, hvor jeg fik en lille barselgave af dem: Helsingør Kommuneatlas. Og hvor blev jeg begejstret! Virkelig, virkelig begejstret for jeg vil så gerne læse den. Jeg jokede først med at det var den nye kommuneplan, så helt forkert på den var jeg ikke. 

Det har været helt vildt skønt at være en del af deres afdeling, og flere inviterede mig til at komme på visit med den lille, så jeg får helt sikkert dem alle at se igen. Og når den tid kommer jeg skal tilbage til virkeligheden, så er det helt sikkert det første sted jeg ringer til - for byggesagsbehandling vil jeg helt sikkert gerne prøve et par år. 

Nu er jeg så gået på barsel, og jeg har glædet mig som en gal! Det var begyndt at blive hårdt at sidde på kontor hele dagen med uro i benene, træthed og vand hist og her. Så jeg har set frem til sol, afslapning og ren hygge i et helt år, hvor jeg ikke skal tage stilling til det næste job osv. Dog må jeg indrømme at jeg aldrig har været god til at have fritid, så det kræver en tilvænning ikke at 'skulle noget’, selvom jeg har en masse idéer og planer jeg kan give mig i kast med.  

Den spændende bog

En sød hilsen fra jobbet

Uge 36 - kun 4 uger igen

Klar, parat, start - med hovedet godt plantet nedad er Lilleprutten snart klar til at komme ud. Hun har lagt sig parat længe, og med fire uger tilbage, så er det næsten kun et spørgsmål om tid førend hun skyder sig vej fremad. 
Der er nogle enorme bevægelser fra maven indimellem, så voldsomme at maven rykker sig fra side til side. Og dét er altså noget underligt noget, at se en del af ens krop hoppe uden indflydelse fra en selv. Altså, der er noget dérinde!


Lilleprutten uge 36
Længde: ca. 45-47 cm
Hovedmål: ca. 8.3-9.5 cm
Fod: ca. 6.5-7.7 cm
Vægt: ca. 2800 gr

Jeg er stadig forundret over at noget så stort kan være inde i min mave.

---

Mamaen selv er ved at være træt af "alle" skavankerne. 
Mine hænder er godt ømme og fodsålerne 'stikker' om morgenen, når jeg træder ud af sengen. Når jeg først er kommet op at sidde, vel at mærke :o) 

(Hold op, man bliver ond tung, og det går op for én for vigtig en stærk ryg og mave er. Uden tvivl det havde været en hjælp hvis jeg havde styrket min ryg inden jeg blev gravid. Så bare et godt råd til jer der overvejer/ved at blive/i start af graviditet: træn ryggen!) 

I det mindste er vandet i kroppen ikke blevet til lår-i-skoene-stilen, og er ret heldig at det er så nemt for mig. 

Min ryg er begyndt at blive øm, og plukveerne kommer og går. De føles både som menstruationssmerter og muskelsammentrækninger. Alt sammen god træning til når tiden kommer. 
Til tider er det dybt frustrerende at skulle sidde i sofaen, for jeg kan bare ikke sidde rigtigt. Men hvilken lykke det er at gå i seng om aftenen, og lægge mig ned på den helt rigtige måde - det kan simpelthen være en drøm, at ligge halvt på siden og halvt på maven med dynen godt ind mellem benene. Nøj... næsten bedre end massage og svømning :o)

Nu lyder det som meget 'brok' fra den 'stakkels' gravide, men som min kiropraktor sagde igår, så har min krop det rigtig godt alt taget i betragtning. Og jeg ved bestemt at jeg har det nemt som gravid :o)